9 điều người thành công không làm

TalentSmart đã thực hiện bài kiểm tra đối với hơn một triệu người và phát hiện ra rằng những người thành công nhất là những người có chỉ số trí tuệ cảm xúc cao. Vì vậy, tác giả Travis Bradberry đã xem lại số liệu để khám phá ra những điều mà những người có trí tuệ cảm xúc cao cẩn thận tránh làm để duy trì sự bình tĩnh, hài lòng và kiềm chế. Dưới đây là 9 điều bạn nên tránh làm để tăng chỉ số trí tuệ cảm xúc và kết quả công việc của mình.

 

 

người thành công

1. Họ không để bất cứ ai hạn chế niềm vui của mình

Khi bạn cảm thấy thích thú và thỏa mãn khi so sánh bản thân với những người khác, thì bạn không còn làm chủ được hạnh phúc của chính mình nữa. Khi những người có chỉ số trí tuệ cảm xúc cao cảm thấy hài lòng với điều họ vừa làm, họ sẽ không để quan điểm hoặc hoặc thành tích của bất cứ ai ảnh hưởng tới cảm xúc của họ.

Mặc dù bạn không thể dập được phản ứng của mình đối với những điều người khác nghĩ về bạn, nhưng bạn không phải so sánh bản thân với những người khác, nhưng bạn luôn có thể nghi ngờ ý kiến của những người khác. Theo cách đó, dù những người khác nghĩ gì hay làm gì, thì giá trị của bạn vẫn xuất phát từ bên trong con người bạn. Bất kể những người khác nghĩ gì về bạn vào bất cứ lúc nào thì điều chắc chắn là bạn không bao giờ xấu hay tốt như những gì họ nói.

2. Họ không quên

Những người có trí tuệ cảm xúc cao rất dễ tha thứ nhưng điều đó không có nghĩa là họ quên. Sự tha thứ đòi hỏi việc buông bỏ những điều đã xảy ra để bạn tiếp tục tiến lên. Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ cho người làm sai một cơ hội khác. Những người có trí tuệ cảm xúc cao không dễ bị sa lầy một cách không cần thiết vào sai lầm của những người khác, vì vậy họ sẽ cho qua một cách nhanh chóng và kiên quyết bảo vệ bản thân khỏi những tổn hại trong tương lai.

3. Họ không chết trong trận chiến

Những người có trí tuệ cảm xúc cao biết tầm quan trọng của việc sống để chiến đấu vào một ngày khác. Ngược lại, cảm xúc không được kiềm chế có thể khiến bạn sa lầy vào cuộc chiến khiến bạn bị tổn hại nghiêm trọng. Khi bạn đọc và phản ứng với các cảm xúc của mình, bạn có thể chọn các trận chiến của mình một cách khôn ngoan để đưa ra quan điểm của mình khi thời cơ đến.

4. Họ không ưu tiên sự hoàn hảo

Những người có trí tuệ cảm xúc cao không coi sự hoàn hảo là mục tiêu của họ vì họ biết nó không tồn tại. Về bản chất, con người có thể làm sai. Khi sự hoàn hảo là mục tiêu của bạn, thì bạn luôn có cảm giác thất bại, và cuối cùng bạn sẽ dành thời gian than vãn về những việc bạn không hoàn thành và những việc bạn nên làm khác đi thay vì tận hưởng những điều bạn đã đạt được.

5. Họ không sống trong quá khứ

Thất bại có thể làm xói mòn sự tự tin của bạn và khiến bạn khó tin rằng mình sẽ có thể giành được kết quả tốt hơn trong tương lai. Thường thất bại là kết quả của việc mạo hiểm và cố gắng đạt được điều gì đó không dễ dàng. Những người có trí tuệ cảm xúc cao biết rằng thành công phụ thuộc ở khả năng vượt lên thất bại của họ và họ không thể làm được điều này khi sống trong quá khứ. Bất cứ điều gì xứng đáng đạt được đều đòi hỏi bạn phải mạo hiểm, và bạn không thể để thất bại cản trở mình tin vào khả năng thành công của mình. Khi bạn sống trong quá khứ, thì một điều chắc chắn xảy ra là quá khứ sẽ trở thành hiện tại của bạn, ngăn cản bạn tiến lên phía trước.

6. Họ không đeo bám mãi các vấn đề

Nơi bạn tập trung sự chú ý sẽ quyết định trạng thái cảm xúc của bạn. Khi bạn đeo lấy các vấn đề mà mình gặp phải, bạn sẽ tạo ra và kéo dài mãi những cảm xúc tiêu cực và trạng thái stress, và chúng sẽ cản trở kết quả công việc của bạn. Khi bạn tập trung vào các hành động để cải thiện chính bản thân mình và hoàn cảnh của mình, bạn tạo ra cảm giác về sự hiệu quả của bản thân, từ đó đem lại những cảm xúc tích cực và cải thiện kết quả thực hiện công việc của bạn. Những người có trí tuệ cảm xúc cao không đeo bám mãi các vấn đề vì họ biết họ hiệu quả nhất khi tập trung vào các giải pháp.

7. Họ không tụ tập với những người tiêu cực

Những người hay phàn nàn là những người đưa tin xấu vì họ đắm mình trong các vấn đề và không tập trung vào các giải pháp. Họ muốn mọi người tham gia bữa tiệc đau khổ của họ để họ có thể cảm thấy tốt hơn về chính bản thân mình. Mọi người thường cảm thấy áp lực khi lắng nghe những người phàn nàn vì họ không muốn bị coi là nhẫn tâm hay thô lỗ, nhưng có một đường ranh giới mong manh giữa việc cho mượn một đôi tai cảm thông và bị đẩy vào vòng xoáy của những cảm xúc tiêu cực. Bạn có thể tránh được việc bị lôi kéo bằng cách đặt ra các giới hạn và đặt ra khoảng cách khi cần thiết. Hãy nghĩ về nó theo cách này: nếu một người đang hút thuốc, liệu bạn có ngồi đó cả buổi chiều để hít khói thụ động không? Nhiều khả năng là bạn sẽ tự tạo khoảng cách với họ và bạn cũng nên làm vậy với những người hay phàn nàn. Cách hay để đặt ra các giới hạn là hỏi những người phàn nàn là họ sẽ giải quyết vấn đề như thế nào. Lúc đó họ sẽ yên lặng hoặc sẽ lái câu chuyện theo hướng tích cực.

8. Họ sẽ không giữ mối ác cảm

Những cảm xúc tiêu cực xuất hiện cùng với việc giữ mãi mối ác cảm thực ra là một phản ứng stress. Chỉ nghĩ tới một sự kiện không mấy dễ chịu thôi cũng đã khiến cơ thể của bạn rơi vào trạng thái chiến đấu hay bỏ chạy rồi. Khi một mối đe dọa xảy ra, phản ứng này là cần thiết đối với sự tồn tại của bạn, nhưng khi mối đe dọa đã thuộc về lịch sử cổ đại, thì việc giữ mãi trạng thái stress sẽ tàn phá cơ thể của bạn và có thể để lại hậu quả thảm khốc đối với sức khỏe theo thời gian. Thực tế, các nhà nghiên cứu tại trường đại học Emory đã chỉ ra rằng duy trì trạng thái stress sẽ góp phần gây ra huyết áp cao và bệnh tim. Giữ mối ác cảm nghĩa là bạn đang duy trì trạng thái stress và những người có trí tuệ cảm xúc cao biết phải tránh điều này bằng mọi giá. Học cách bỏ qua một mối thù không chỉ khiến bạn cảm thấy tốt hơn mà còn cải thiện sức khỏe của bạn.

9. Họ sẽ không nói “có” nếu họ thực sự không muốn

Nghiên cứu thực hiện tại trường Đại học California ở San Francisco đã chỉ ra rằng bạn càng khó nói ‘không’, thì bạn càng có nhiều khả năng bị stress, kiệt sức và thậm chí là trầm cảm. Nói không là một thách thức lớn đối với hầu hết mọi người. “Không” là một từ đầy sức mạnh mà bạn không nên từ chối nói ra. Khi đã tới lúc nói không, những người có trí tuệ cảm xúc cao sẽ tránh những cụm từ kiểu như "Tôi không nghĩ là tôi có thể” và "Tôi không chắc chắn”. Nói không với một lời cam kết mới là tôn trọng những lời cam kết đang có của bạn và cho bạn cơ hội để hoàn thành chúng một cách thành công.

Nguồn: hoclamgiau.vn

Từ khóa